20代男性

STEP4

 

日常のあらゆる場面で、自分の雲を見つけてクリアにしていきたい。

原因が外側に無いということを、つい忘れがちになっていた。

何かあっても外側ではなく、内側に意識を向けて生活していく。

毎回、回を重ねる事に、自分を表現しやすくなっている事を実感する。

ワーク中に○○さんの感情が急に見つかった事も驚いた。

同時に、自分の事のように嬉しい気持ちになれた。

50代女性

STEP4

私の中にある空虚感を感じることがわかり、腑に落ちた。

自分でそれをうめていくこともわかりました。

「受け取る」「自分が自分を認める」ことを、日常の中でやっていく。

自分軸で生きる。

とりあえずひと呼吸おいて、「自分軸」を意識して、考える癖をつけようと思う。

 

人前でこんな感情を出すことはなかったので、ある意味それができたことは良いことだと思いました。

物質はいくらあっても、満たされない。

なのに、やってしまっている私がいた。

これからは、自分で自分を埋める努力をしていけば変化できるかな…変化します!

今日も1日ありがとうございました。

50代女性

STEP3

 

ネガティブな感情から出たものをプラスに考えたらワークが、日常的に落とし込みやすいと思った。

感情が湧き出たとき、相手に反応するのを、自分に向けるようやってみます。

前の回と同じフレーズの言葉が出てきたのを、なんだか前とは違う感じ方だった。

少しわかってきたってことかどうかはわからないが、わかってきてるとしたら嬉しい。

「すねてる」と言われ、今の私はそうなんだと思った。

素直にそのまま受け取る、受け入れることができていないんだなと思った。