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20代男性
STEP4
日常のあらゆる場面で、自分の雲を見つけてクリアにしていきたい。
原因が外側に無いということを、つい忘れがちになっていた。
何かあっても外側ではなく、内側に意識を向けて生活していく。
毎回、回を重ねる事に、自分を表現しやすくなっている事を実感する。
ワーク中に○○さんの感情が急に見つかった事も驚いた。
同時に、自分の事のように嬉しい気持ちになれた。
50代女性
STEP4
私の中にある空虚感を感じることがわかり、腑に落ちた。
自分でそれをうめていくこともわかりました。
「受け取る」「自分が自分を認める」ことを、日常の中でやっていく。
自分軸で生きる。
とりあえずひと呼吸おいて、「自分軸」を意識して、考える癖をつけようと思う。
人前でこんな感情を出すことはなかったので、ある意味それができたことは良いことだと思いました。
物質はいくらあっても、満たされない。
なのに、やってしまっている私がいた。
これからは、自分で自分を埋める努力をしていけば変化できるかな…変化します！
今日も１日ありがとうございました。
50代女性
STEP3
ネガティブな感情から出たものをプラスに考えたらワークが、日常的に落とし込みやすいと思った。
感情が湧き出たとき、相手に反応するのを、自分に向けるようやってみます。
前の回と同じフレーズの言葉が出てきたのを、なんだか前とは違う感じ方だった。
少しわかってきたってことかどうかはわからないが、わかってきてるとしたら嬉しい。
「すねてる」と言われ、今の私はそうなんだと思った。
素直にそのまま受け取る、受け入れることができていないんだなと思った。
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